【少年野球】練習効率をアップさせる脳科学的方法とは?
こんにちは!
野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です!
ゴールデンウィークは、練習できましたか?
全く練習できなかった地域も、あると思います。
1日でも早く野球ソフトボールができる日が、来るように祈ってます!!
今日は、「練習効率をアップさせる脳科学的方法」をシェアします。
今から紹介する方法は、
- 誰よりも早く上手くなりたい選手
- 選手にドンドンうまくなってほしいと思ってる人
そう思ってる方の、お役に立てる上達法になります。
今からシェアする内容を実践すると
- 自分史上最高スピードで上達できます
- ドンドンうまくなるのでバ野球ソフトボールか楽しくなります
こんな嬉しいことが起こるので、最後までお読みください。
練習効率をアップさせる方法とは?
練習効率をアップさせるには、練習で行ったことを脳に1分でも早く記憶させることが重要です。
そのために、私たちは集中して練習しているんです。
練習って、脳に練習で実践したことを記憶するために行うもの。
ですから、今日はしっかり記憶する方法をシェアするんです。
しっかり記憶するために使える、脳の原理原則があります。
その原理原則は、「脳は最初と最後を覚えやすい」
これは、あなたも経験があると思います。
授業の最初と最後は覚えているけど、途中は全然覚えてない笑
本を読んでも最初と最後というのは印象に残ってるけど、途中はあまり覚えてない。
こんな経験したことありませんか?
この最初と最後を記憶しやすいという脳の原理原則をもとに、野球ソフトボールの練習に当てはめると、練習の最初と最後は記憶しやすいことになります。
その時期によって、重要な課題ってありますよね?
その重要な課題を、最初と最後に練習すればいいんです。
そうすると、重要な練習で行ったことを選手は覚えやすくなりますから。
全部覚えるにはどうすればいいのか?
「全部覚えてほしいです!」
そう思いますよね?笑
そういう場合は、どうしたらいいのか ?
練習メニューが、ABCDとあるとします。
ABCDの順番で練習すると、ADを記憶しやすくなる。
早く全部記憶してほしい場合は、ABCDという順番に練習した次の日はBADCの順番で練習することをオススメします!
まとめ
今日は、練習効率をアップさせる科学的方法をシェアしました。
その方法は、重要な練習を最初と最後に練習するということでした!
練習する順番によって、上達するしないが決まってきます。
どういう順番で練習を行えばいいのかを、色々試してみてください。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます!
あなたの教え子さんが瞬達しますように !!
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![川端健太](http://www.xn--0et88ccz6awh1a.biz/wp/wp-content/uploads/2020/07/prof5.jpg)
脳科学、古武術などの身体操作、コンディショニング調整法などを学び独自の理論を確立
全国各地で野球ソフトボール教室を900回以上開催し2万人以上の選手、指導者を指導
野球雑誌『BaseballClinic』さんのコラムを担当。
主な指導チーム
花咲徳栄高校 日本文理高校
札幌第一高校 江陵高校
弘前聖愛高校 学法石川
米沢中央
報徳中学、奈良県田原本中学
山口県柳井中学校
SOFTBANK 2016ドラフト2位指名 古谷投手
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