【少年野球】「ミスしたらどうしよう」などの不安を解消する方法とは？

こんにちは！

野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です！

あなたの 教え子さんは

• ミスしたらどうしよう？
• 打てなかったらどうしよう?
• ストライクが入らなかったらどうしよう？

と不安になってませんか？

試合期に入ると不安に対する質問が多くなるので、今日は 「不安を解消する方法」をシェアしますね！

今からシェアする方法は、

• 試合の時、不安で仕方ない選手
• 選手の不安を取り除きたいと思っている指導者さん

のお役に立てる内容になります。

今からシェアする方法を実践すると、

• 不安に対する考え方が変わり、 今やるべきことに意識が向くようになります。
• 選手の不安を取り除くことが出来ます

こんな嬉しいことがあるので最後までお読みください。

不安を取り除くには？

不安を取り除くには、不安について知ることが先決です。

どういう時に不安になるのか？

それは、「できると思ってる時に不安」になります。

「できると思ってるのに不安になるっておかしくないですか？」と、思うかもしれません。

例えば、小学生がダルビッシュ投手が本気で投げるボール１０球を すべてヒットにしてくださいと言われたら、 できるかどうか不安になると思いますか？

全くできないので、不安にはなりません。

反対にダルビッシュ投手は、打たれるかもと不安になると思いますか？

全く不安にならないと思います。

つまり、

• 100%できるもの
• 100%できないもの

に対しては、人間は不安になりません。

• 1%でも。できるんじゃないか
• 1%でもできないのではないか

と思った場合のみ、不安になります。

ということは、不安と思っているということは、できると思っている心理の裏返しだということです。

不安のメリットとは？

99%の選手は、不安のデメリットにしか意識が向いていません。

だから、体が動かなくなるのです。

不安のメリットは、できると思っているということです。

この部分に意識が向くと、不安が出ても

• 私はできるんだ
• 俺はできると思ってるんだ

と思えるようになれば、体は動くようになってくれます。

選手には、 不安に思ったら私はできると思ってるんだと思考パターンを変えなさいねと、伝えてください。

まとめ

今日は、不安を解消する方法をシェアしました。

その方法は、不安になったら私はできるという思考パターンに変えるということでした。

試合では、メンタルが大きく大きく結果に影響を与えます。

メンタルが強い選手を、育成してくださいね！

応援してます！！

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます！

あなたの教え子さんのメンタルが、強くなりますように！！

この記事を書いた人川端健太
脳科学、古武術などの身体操作、コンディショニング調整法などを学び独自の理論を確立
全国各地で野球ソフトボール教室を９００回以上開催し２万人以上の選手、指導者を指導
野球雑誌『BaseballClinic』さんのコラムを担当。
主な指導チーム
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