【楽しく運動脳力をアップする練習方法】

こんにちは。
お父さんのための野球教室
メルマガ執筆者で、
野球ソフトボール瞬達塾の
川端健太です！

今日は、楽しく運動能力を
アップする練習方法を
紹介しますね！

今から紹介する練習方法は、
目から入った情報を
脳から素早く体に流すようになれる
方法です。

つまり速く動けるように
なるということですね。

具体的なやり方は、
2人1組になります。

次に2人が、
それぞれがボールを１個持ち、
４、５メートルぐらい離れて
向かい合って立ちます。

向かい合って立ったら、
Aが、Bに向かって
ボールを投げます。

Aが投げたボールが、
ノーバウンドであれば
Bは自分が持っているボールを
ワンバウンドでAに投げてから
Aが投げたボールをキャッチします。

Aは、Bが投げたボールを
キャッチします。

Aが投げたボールが
ワンバウンドであったら

Bは自分が持ってるボールを
Aにノーバウンドで投げて
Aが投げたボールをキャッチします。

これを何度も行ってみてください。

これを行ってもらうと
楽しく運動能力をアップすることが
できるのでやってみてください。

ウォーミングアップの時に
行うことをお勧めします。

時間としては3 、4分ぐらいが
いいでしょう。

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございます！

あなたの教え子さんや
お子さんが運動能力が
アップしますように！

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