少年野球・練習の質を高めるために知っておきたい９つの条件とは？

こんにちは！

野球ソフト瞬達塾の川端健太です！

やっと緊急事態宣言が、解除されましたね。

これで、以前よりは練習ができるようになりますね！

今日は、「練習の質を高める９つのこと」をシェアします。

今からシェアする方法は、

• ドンドン上達したい
• 伸び悩みたくない

と思ってる方のお役に立てる内容になります。

今からシェアする方法は、

• 瞬達できます！

こんなうれしいことがあるので、最後までお読みください。

選手がどんどん上手くなるために必要なこととは？

選手がドンドン上手くなっていくために必要なのは、長期的な練習時間です。

これは、当たり前のことですよね。

一流アスリートたちは、かなり練習をしてますから。

瞬達していくためには、

• 長期的な練習時間
• 質の高い練習

を行うことも、重要になってきます。

「質の高い練習とは？」と聞かれたら、あなたはどう答えますか ？

今から、東北大学大学院の教授の北村勝朗さんが書かれた「上達の原則」で紹介されてる、「質の高い練習の条件」をシェアしますね！

• やる気が高い
• 明確な目的を持っているがある。
• 何のための学びかを理解している
• 科学的根拠に基づいている。
• 繰り返し練習、学習している
• 限られた時間の中で集中している
• 心身ともに良好なコンディションにある
• 必要に応じて適切なアドバイスが受けられる
• 個人のレベルに応じた適切に難易が調整されている

以上の条件が クリアされていると質の高い練習になると、北村教授は著書で説明してくれてます。

あなたのチームの練習は、上記の条件をいくつクリアできてますか？

すべてクリアできてるでしょうか？

次の練習では、上記の９つの条件をクリアできてるかを意識してみてください。

もし条件がクリアできていなければ、改善されることをオススメします。

まとめ

今日は、「練習の質を高める９つの条件」をシェアしました。

今後、ブログで９つの条件をクリアするための具体的な方法をシェアしますね！

楽しみにしててください。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます！

あなたのチームの練習の質がドンドン高まりますように！

この記事を書いた人川端健太
脳科学、古武術などの身体操作、コンディショニング調整法などを学び独自の理論を確立
全国各地で野球ソフトボール教室を９００回以上開催し２万人以上の選手、指導者を指導
野球雑誌『BaseballClinic』さんのコラムを担当。
主な指導チーム
花咲徳栄高校 日本文理高校
札幌第一高校 江陵高校
弘前聖愛高校 学法石川
米沢中央
報徳中学、奈良県田原本中学
山口県柳井中学校
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